Hábito alimentar e sua saúde

Ouvimos constantemente sobre a importância de uma alimentação saudável, mas será que estamos colocando em prática? Com a correria do dia a dia as pessoas passaram a comer mais fora de casa e muitas vezes optam por comidas rápidas como os fast-food. Além disso, ligam a alimentação saudável a questões estéticas, como emagrecimento, o que é uma visão bastante equivocada já que podemos evitar inúmeras doenças somente mudando hábitos alimentares.

De acordo com um estudo do Fundo Mundial Para Pesquisa do Câncer, pelo menos 66% dos caso de câncer no útero, 33% dos de câncer de mama e 20% dos casos de câncer de pulmão e doenças cardiovasculares e relacionadas ao sedentarismo e excesso de peso poderiam ser evitados através de uma dieta balanceada e a prática de atividade física regular.

Para conseguir ter uma dieta balanceada e fazer seu organismo trabalhar de forma otimizada, o ideal é procurar um nutricionista já que cada organismo tem uma necessidade de nutriente dependendo da atividade que realiza.

Existem cinco alimentos fáceis de inserir na dieta que trazem muitos benefícios. São eles:

  • Suco de uva integral : antioxidante e anti-inflamatório natural, evita a formação de gordura nos vasos sanguíneos.
  • Azeite de Oliva extra virgem: rico em ácidos graxos que protegem o corpo, o sistema nervoso e o coração.
  • Peixes: contêm Omega 3 que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e câncer.
  • Alho e Cebola: Ajudam a fortalecer o coração e o sistema imunológico.

Além de consumir frutas, verduras e legumes orgânicos, que são grandes aliados na prevenção de doenças como o câncer , evitar açucares e gorduras, consumir grãos e cereais integrais e ingerir bastante liquido. A alimentação balanceada é responsável pela manutenção da saúde, bem estar e qualidade da vida, independente da idade.

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Especialidade médica é dedicada ao diagnóstico e tratamento de diversas doenças de origem não traumática que acometem o sistema musculoesquelético (ossos, músculos e articulações).

 

Especialidade dedicada ao funcionamento do sistema nervoso. O Neurologista atua no diagnóstico e tratamento das doenças que afetam o sistema nervoso (cérebro, medula espinhal, raízes nervosas e nervos) e músculos (doenças musculares – miopatias).

Área médica incumbida de diagnosticar e tratar doenças no aparelho urinário formado pelos rins, bexiga, ureteres e uretra tanto no sexo masculino, quanto o feminino. Além o urologiasta se dedica ao estudo e tratamento de patologias no órgão genital masculino.

É a especialidade médica cuja área de atuação compreende: Cirurgia Abdominal, Cirurgia videolaparoscópica e Cirurgia do trauma. Esta especialidade médica ocupa-se do estudo dos mecanismo fisiopatológicos, diagnóstico e tratamento de enfermidades passíveis de abordagem por procedimentos cirúrgicos.

É a especialidade médica cuja área de atuação compreende: Cirurgia Abdominal, Cirurgia videolaparoscópica e Cirurgia do trauma. Esta especialidade médica ocupa-se do estudo dos mecanismo fisiopatológicos, diagnóstico e tratamento de enfermidades passíveis de abordagem por procedimentos cirúrgicos.

É a especialidade médica cuja área de atuação compreende: Cirurgia Abdominal, Cirurgia videolaparoscópica e Cirurgia do trauma. Esta especialidade médica ocupa-se do estudo dos mecanismo fisiopatológicos, diagnóstico e tratamento de enfermidades passíveis de abordagem por procedimentos cirúrgicos.

Exame que registra oscilações elétricas da atividade cardíaca. Não necessita jejum

É um método diagnóstico que utiliza o eco produzido pelo som para ver em tempo real as reflexões produzidas pelas estruturas e órgãos do organismo. Preparo: Depende do exame a ser realizado. Para maiores informações consulte seu médico. Veja alguns exemplos: •Ultrassonografia Abdome total: Jejum de 12 horas e uso de laxantes no dia anterior ao exame (sob orientação médica); •Ultrassonografia Pélvica Abdominal: bexiga cheia; •Ultrassonografia Pélvica Transvaginal: bexiga vazia.

Exame utilizando uma sucessão de raios x, estudando pequenos segmentos do corpo humano. Preparo: Dependerá da indicação do exame. Consultar seu medico anteriormente.